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「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれた枕で睡眠の質は向上するか?

毎日7時間程度の睡眠をとっており,その睡眠の質を向上させれば,活力が湧き,仕事等のパフォーマンスが向上すると考え,「スタンフォード式 最高の睡眠」から生まれた「ブレインスリープピロー」を購入しました。この枕を使用した体験談をシェアします。

本記事は,睡眠の質を向上させたい人,「ブレインスリープピロー」の購入を検討している人に向けた記事です。

1. ブレインスリープピローとは

「ブレインスリープピロー(Brain Sleep Pillow)」とは,「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者で,睡眠研究の第一人者である西野精治先生が開発した,最高の睡眠に導いてくれる枕です。

スタンフォード式 最高の睡眠」は2017年8月の売上ランキング1位になり,電車内に広告が張り出されたりしていたため,読まなくても目にしたことがある人もいると思います。

 

どんな枕かというと,実際に見たほうが早いので以下に私が持っているブレインスリープピローの写真を載せます。

3層のメッシュ構造をしており,今までにない見た目や素材・質感のため,開封した時は驚きましたが,この白色のメッシュ(網目)により,通気性,フィット感,クッション性が生まれるようです。

【ブレインスリープピロー(STANDARD,ダブルメッシュのNAVY)の写真】

この枕の良いところは,主に以下の3点とされています。

  1. 睡眠時の頭部の熱を放熱することで最初のノンレム睡眠を深く(質を高く)する
  2. 1週間使用することで頭にフィットする。
    (また,枕の向きを逆にすることで,1つの枕で2つの高さを使用できる。)
  3. 枕を水洗い可能なためお手入れが簡単で清潔を保てる。(しかも100%エコ素材を使用)


いずれもありがたい機能です。
この枕は,2020年5月に発売されてから,半年で売り切れになったようで,睡眠への悩みや不満を持っている人が多いことが伺えます(私もその一人です。。)。

2. ブレインスリープピローの種類と値段

2.1 種類

ブレインスリープピローの種類は,下表のとおりであり,枕本体のサイズが3種類,カバーの素材2種類・色2種類の計4種類あります。

項目

選べる種類

備考

枕本体のサイズ

LOW(女性向け)
STANDARD(男性向け)
HIGH(男性の高い枕を好む人向け)

3種類

カバーの素材(色)

ダブルメッシュ
(WHITE,NAVY)
コットンカバー
(OFFWHITE,NAVYGRAY)

素材2種類

(色2種類)


私は,身長175cm程度の普通の男性ですが,サイズはSTANDARDで問題ありませんでした。
カバーの素材はコットンカバーが売り切れだったのでダブルメッシュにしましたが,これも特に問題はなかったですね。

2.2 値段

値段は枕本体のサイズは関係なく,カバーの素材によって変わります。

ダブルメッシュ合は33,000円(税込),コットンカバーは33,500円(税込)であり,コットンカバーの方が500円高くなっています。

3. ブレインスリープピローの使い心地

毎日の睡眠の質を高めれば日々の生活の活力が湧き,仕事や勉強のパフォーマンスが向上するかもしれないと考え,ブレインスリープピローを購入しました。

最初の1日目の使い心地は,正直イマイチでした。その理由は,枕の素材や質感がこれまでと全く異なり,違和感があったためです。

しかし,数日間使っているうちにだんだんとこの質感に慣れてきて,違和感なく寝られるようになりました。睡眠が深くなっているかはわかりませんが,寝起きや起床後の体調は悪くないため,それなりに効果があったと思っています。

合わないという口コミも見られますが,私がそうだったように,使用して1~2日程度と1~2週間程度では使用感の違いがみられるため,ある程度使用してから良し悪しを判断するのが良いでしょう。

また,私は布団で寝ており,枕が軽くて寝ている間に布団の外(頭の上)に移動してしまいましたが,壁側に枕を置いて寝ることで問題は解決しました。(ベッドの頭側に仕切りがある場合にはこのような問題は生じません)

意外にありがたかったのは,枕の向きを変更することで,2種類の高さを使用できることです。自分の好みの高さを選ぶことが出来ます(サイズが合わなければ購入後30日以内は無料で変更も可能)。

これから夏になりますが,この蒸れにくく水洗いできる素材は,放熱による睡眠の質向上と衛生面に相当役立つと思いますので,これからの活躍が楽しみです。

価格は3万3千円程度と高価な買い物ですが,毎日の睡眠の質が上がれば,生活の満足度や仕事等のパフォーマンスも向上するため,試してみる価値は十分あると思います。

4. ブレインスリープピローの購入方法

ブレインスリープピローは,以下の公式サイトでの通信販売のみです。

実店舗で販売していないため,実際に試してから購入ができないのが残念なところです。

返品は未開封・未使用で8日以内となっており,使ってから返品ができませんが,枕のサイズが合わない場合は,使用後でも30日以内なら交換してもらえます。

5. まとめ

本記事では,「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれた「ブレインスリープピロー」の体験談を記載しました。以下にまとめを記載します。

  • ブレインスリープピローは,頭部の放熱を促し深い睡眠に入ること,使うごとに枕が頭にフィットする構造になっていること,枕を水洗いできるため衛生的であることが主なメリットです。
  • ブレインスリープピローは,通常の枕と素材・質感が異なるため,最初に使用した場合は違和感があります。しかし,1~2週間使用すると違和感がなくなります。
  • 睡眠の質が上がれば,日々の生活の活力が向上し,仕事等のパフォーマンスも向上するため,値段は3万3千円程度と少し高いですが,長く使えますし,睡眠の質が上がれば生活レベルが向上するため試してみる価値はあります。
  • ブレインスリープピローは公式サイトからの通信販売のみであり,実店舗で試してから購入することができません。