健康食

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健康法

「バターコーヒー」は甘い食べ物を抑制する効果がある(ダイエットに効果的)

ダイエットや健康に効果があるとして,「バターコーヒー」が流行っています。バターコーヒーとは,コーヒーに「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」を混ぜた飲み物で,朝食代わりに飲みます。本記事では,バターコーヒーの作り方やその効果について,健康オタクの私が実際に試してみた結果をシェアします。
健康法

自作野菜ジュースを5年以上続けて実感できた効果

健康や美容に良いとして,野菜ジュースやスムージーが飲まれています。私は,自作野菜ジュースを5年以上飲み続けており,いくつかの効果を実感できています。この記事では,自作野菜ジュースを飲み続けて実感できた効果,自作野菜ジュースに入れる野菜の種類や量,飲む量と頻度などをシェアします。
健康法

日清の完全栄養食All-inシリーズを食べたが美味しくなかった(改善に期待)

日清から完全栄養食All-inシリーズが販売されており,パスタの「All-in PASTA」とヌードルの「All-in NOODLES」があります。この記事では,All-inシリーズを実態に食べてみて感じたことをシェアします。All-inシリーズに興味がある方,食べてみたい方,自分で食べたけど他の人がどう思っているかを知りたい方は,ご覧ください。
健康法

完全栄養食「COMP」は飲んでみた実体験 (そこそこ使い勝手が良かった)

この記事は,COMP社から販売されている完全栄養食について興味がある人,知りたい人,試してみたい人に向けて,実体験をお届けするものです。
健康法

完全栄養食「ベースブレッド」と「ベースパスタ」を食べた実体験

1食で必要な栄養の3分の1を含む「完全栄養食」が注目されています。私は,主食を食べることで,必要な栄養素を摂取できるという発想が素晴らしいと感じ,完全栄養食のベースパスタに興味を持ちました。 この記事は,ベースフード社から販売されている完全栄養食の「ベースパスタ」について知りたい人,興味がある人,食べてみたい人に向けて,実際食べてみた感想を記載します。
健康法

健康維持に必要な全ての栄養を含んだ「完全食」とは?

「完全食」という人が必要な栄養素を全て含んだ食品があり,これを普段の食事に取り入れることで,普段から野菜などを十分に取れない人でも,必要な栄養素を補給することができます。徐々に人気が出ている完全食について,その概要と活用方法について見ていきましょう。
健康食

健康のために水にこだわったウォーターサーバー3選

ウォーターサーバーの機能,サイズ,デザイン,費用などいくつかの項目がありますが,私は断然「水」の種類にこだわります。この記事は,ウォーターサーバーをオフィスや自宅に置くことを考えているけど,どの水を選んだら良いかがわからない人に向けたものです。
健康法

硬度の高いアルカリ性天然水を沢山飲むことで便秘が治った

便秘に長年苦しみ,様々な改善方法を試した結果,便秘解消に効果的な方法がわかりました。その方法を始めてから,ほぼ毎日お通じが出ています。慢性的でも便秘は解消できるのです。それでは,便秘を解消する方法について,解説していきます。
健康法

ウォーターサーバー・ペットボトル・浄水器の特徴や長所・短所を比較

1. ウォーターサーバー・ペットボトル・浄水器の比較 ウォーターサーバー,ペットボトル,浄水器の3つについて,水の種類・質,値段,使い勝手等についての比較を下表に示します。 簡単にまとめると,次のような選び方となります。 ウォーターサーバー...
健康法

健康のために選ぶべき天然水9選(硬水6選,軟水3選)

私たちが毎日飲む水には,体に良い水・悪い水があり,飲み水にこだわることで,体質改善や健康増進が期待できます。この記事では,具体的にどの天然水を選べばよいかのヒントを示します。水によって含まれるミネラル分や特性が異なるため,あなたの体や健康目的に応じて,適切な天然水を選んでください。自分や家族の健康のため,毎日飲む水にこだわり,心身ともに健康を目指しましょう。
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