その他 スーパー銭湯の露天風呂で効率的&綺麗に日焼けする方法【体験談】 2021年5月8日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ 日焼けには，免疫力の向上，骨や筋肉が丈夫になる，うつ病の予防など，様々な効果があります。 私はほぼ毎日屋内でPC作業をしているため，うつ防 …
その他 「スタンフォード式最高の睡眠」から生まれた枕で睡眠の質を向上【体験談】 2021年5月2日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ 毎日7時間程度の睡眠をとっており，その睡眠の質を向上させれば，活力が湧き，仕事等のパフォーマンスが向上すると考え，「スタンフォード式 最高の …
健康 玄米を毎日食べたら便秘が改善されるなど想像以上の効果を実感【体験談】 2021年4月30日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ 健康に良い「玄米」をなるべく毎日食べた結果，便秘が改善されるなどの効果が体感できました。 本記事は，玄米を食べようと思っている人，玄米を食 …
健康 花粉症を軽減させるにはブルーベリーを食べることが効果的【体験談】 2021年4月25日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ 春になると花粉症に困る人がいます。私は比較的症状が弱いものの，花粉が多い日には目や鼻がむずむずしたり，場合によっては頭痛になります。私の場合 …
その他 うつ防止のため日焼けサロンに通った【日サロ初心者の体験談】 2021年2月12日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ 休みがほとんどなく一日中オフィスで仕事をしていた時期があり，その時に精神的に参っていたため，うつを予防・防止するために日焼けサロンに通ってみ …
健康 ダイエットで苦労が少なく続けやすい食事制限方法6つ【体験談】 2021年2月3日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ このブログの記事がフリーランスのエンジニア・クリエイター向け案件紹介を行う「freelance hub」というサイトに掲載されました …
その他 若返りの効果が期待されるサプリ「ＮＭＮ」を飲んた体験談 2021年2月1日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ マウスにNMNを投与することで，そのマウスが6ヶ月（人間の年齢で20歳程度）も若返ることが実験で確認されたことから，NMNが人間に対しても若 …
その他 頭痛解消には緑に囲まれた場所で過ごすことが効果的【体験談】 2021年1月4日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ 私は片頭痛持ちでもなく，風邪を引いた時以外に頭痛に悩まされたことはないのですが，原因不明の頭痛が３週間も続き，仕事にも集中できない日が続いて …
健康 合計１０店舗に通ったジムの特徴と選び方【体験談】 2021年1月2日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ ジムに通いたいけど，どのように選んだらよいかが分からない人も多いのではないでしょうか？ 私自身，ジム選びの基準を持たないままいろんなジムを …
健康 バターコーヒーは甘い食べ物を抑制する効果がありダイエットに効果的【体験談】 2020年11月22日 N 健康オタクで読書と旅好きエンジニアのブログ ダイエットや健康に効果があるとして，「バターコーヒー」が流行っています。 バターコーヒーとは，コーヒーに「グラスフェッドバター」と「M …
